La première séance commence par un échange sur votre situation et l'objectif que vous souhaitez atteindre. Je vous explique ensuite comment se passe la séance d'hypnose, installée confortablement au cabinet. Aucune préparation particulière n'est nécessaire.

Cela dépend de votre situation. Certaines personnes ressentent un changement dès la première séance, d'autres ont besoin d'un accompagnement suivi. Le pack de 3 séances est pensé pour les problématiques récurrentes (anxiété, confiance en soi, pensées répétitives). Pour l'arrêt du tabac, une séance magistrale suffit généralement, avec un suivi à 6 mois inclus.

L'hypnothérapie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent en revanche une prise en charge partielle des médecines douces ou psychothérapies : renseignez-vous auprès de la vôtre, une facture peut vous être fournie sur demande.

La grande majorité des personnes sont réceptives à l'hypnose. Il ne s'agit pas de perdre le contrôle : vous restez conscient et acteur de la séance tout du long. C'est un état de concentration particulier, pas un sommeil ni une perte de volonté.

L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée. En séance, cet état est guidé pour vous aider à mobiliser vos propres ressources face à une difficulté précise. L'EMDR-IMOI (mouvements oculaires) est particulièrement indiqué pour désamorcer un traumatisme ou un souvenir difficile. Selon votre situation, je vous oriente vers l'approche la plus adaptée, parfois en les combinant au fil des séances.

Les séances ont lieu au cabinet Résilience, 41 rue Oberlin à Strasbourg, les mardis, jeudis et dimanches de 9h à 20h. Comptez environ 1h par séance.